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Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica
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Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque aunque sabes que el acontecer buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de Sanidad, pero estas complicaciones pueden resolverse con poco tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa.
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Ahora le mostramos 7 ejercicios de pausas activas en el trabajo que le permitirán aumentar la incremento y tener bienestar en su vida gremial. Antaño de esto tenga en cuenta: La respiración debe ser lo más profunda y rítmica posible
Reduce el estrés y la sensación de fatiga que conlleva el realizar trabajos estáticos durante prolongados periodos de tiempo.
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Un pausas activas descanso te ayuda a renovar energía, y aporta a tu bienestar Internamente y fuera del trabajo. Por eso te recomendamos algunos ejercicios de pausas activas.